J'accompagne
LES SPORTIFS
Les sportifs qui veulent mieux gérer leurs émotions et/ou effectuer un voyage transformationnel vers la réussite de l’objectif.
LES MANAGERS
Les responsables d’équipe qui souhaitent apprivoiser leurs émotions et renforcer leur leadership.
LES HYPER S
Les personnes qui se sentent différentes, mal à l’aise dans leur corps et dans leur tête, en quête d’équilibre.
Ma promesse
Grâce aux programmes, les mots, les silences…
Je transmets ce que je me suis offert :
Je transmets ce que je me suis offert :
de l’écoute active, du soutien en douceur.
Et des clés concrètes pour se retrouver et se transformer.
Mon approche
Elle est globale et sur-mesure. Elle allie psychologie de la performance, techniques de gestion du stress et stratégies nutritionnelles adaptées. Ensemble, nous optimisons votre énergie, renforçons votre résilience mentale et construisons les bases d’une réussite durable, sur le terrain comme au sein de votre organisation.
Si mon histoire vous parle…
Vous êtes au bon endroit.
Si mon histoire vous parle…
Vous êtes au bon endroit.
« Seul on va vite, ensemble on va plus loin »
L’accompagnement du sportif
Retrouver confiance, énergie et performance même après une blessure
Vous êtes sportif(ve) et vous traversez une blessure physique ?
Vous avez perdu « la foi »,la motivation ou la confiance.
Je vous propose une approche globale pour vous aider à récupérer pleinement après ce moment douloureux.
Vous avez perdu « la foi »,la motivation ou la confiance.
Je vous propose une approche globale pour vous aider à récupérer pleinement après ce moment douloureux.
Une méthode globale version neurosciences
Une blessure, un burn out, une maladie, un deuil impactent bien plus que le corps : ils bouleversent l’esprit, le moral, l’identité.
La santé mentale est impactée.
Il est parfois difficile de revenir après des semaines et des mois de rééducation, de réflexion, de doutes, de peurs.
La santé mentale est impactée.
Il est parfois difficile de revenir après des semaines et des mois de rééducation, de réflexion, de doutes, de peurs.
En complément des soins médicaux, je vous accompagne avec une méthode basée sur 2 piliers puissants issus des neurosciences :
Préparation mentale ou coaching mental
- Gestion du stress et des émotions
- Visualisation du retour à la performance, à la nouvelle ville
- Reprogrammation mentale après un traumatisme
- Libération des blocages émotionnels
- Reconnexion à son corps et à sa motivation.
Nutrition régénérante et anti-inflammatoire
- Alimentation adaptée à la récupération
- Micro-nutrition ciblée (magnésium, oméga-3, zinc, B6...)
- Soutien du système digestif et nerveux
- Prévention du risque des blessures
- Optimisation de la performance et du poids de forme
Les bénéfices concrets
RÉCUPÉRATION
Récupération plus rapide
BIEN ÊTRE PHYSIQUE
Moins de douleurs et de fatigue
BIEN ÊTRE MENTAL
Clarté mentale et meilleure gestion du stress
RECONNEXION
Reconnexion à votre énergie vitale et à vos objectifs
Ma méthode
Elle est issue d’apprentissages sérieux et de l’expérience terrain (coaching d’équipe, management, formation).
Ayant moi-même traversé des arrêts corporels majeurs, j’ai appris à décoder les messages du corps et à transformer les épreuves en tremplins.
C’est cette approche sensible, complète et puissante que je mets à votre service. Séance comprenant à la fois l’accompagnement nutritionnel et mental.
Ayant moi-même traversé des arrêts corporels majeurs, j’ai appris à décoder les messages du corps et à transformer les épreuves en tremplins.
C’est cette approche sensible, complète et puissante que je mets à votre service. Séance comprenant à la fois l’accompagnement nutritionnel et mental.
SÉANCE 1H30
FORFAITS 3 SÉANCES
FORFAITS 6 SÉANCES
Bien évidemment, cet accompagnement est en complément des soins médicaux et paramédicaux.
Accompagnement en psychoneuro-nutrition
Un voyage intérieur pour se libérer de l’assiette émotionnelle
La psycho nutrition, c’est quoi?
C’est une approche à la fois physiologique, psychologique et émotionnelle.
Vous allez apprendre sans régime à mieux vous connaitre, à comprendre vos systèmes émotionnels et ce qui vous a permis de prendre du poids. Des séances de coaching, des soins énergétiques et un suivi en micro-nutrition pour améliorer votre métabolisme.
Vous allez apprendre sans régime à mieux vous connaitre, à comprendre vos systèmes émotionnels et ce qui vous a permis de prendre du poids. Des séances de coaching, des soins énergétiques et un suivi en micro-nutrition pour améliorer votre métabolisme.
Mon accompagnement
Des séances en présentiel ou visio pour vous accompagner à mieux vous connaitre et vous aider à libérer vos blessures émotionnelles.
Des capsules vidéos ou audios pour vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et du rôle de l’alimentation.
Un suivi régulier via une messagerie (Whatsapp) pour vous guider au mieux vers vos objectifs.
Des capsules vidéos ou audios pour vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et du rôle de l’alimentation.
Un suivi régulier via une messagerie (Whatsapp) pour vous guider au mieux vers vos objectifs.
Formations
L’accompagnement des entreprises (entrepreneurs, managers, salariés) en collectif reste un des points forts.
Les formations proposées (parfois en collaboration avec d’autres professionnels formateurs expérimentés), dans le cadre de formations de qualité sous le label QUALIOPI sont bien sûr sur-mesure, en mode intelligence collective, avec les thèmes qui sont importants pour la santé mentale et physique de chacun :
- Mieux se connaître pour mieux gérer du stress avec les neurosciences
- S’appuyer sur ses ressources pour développer sa résilience et rebondir
- Prévenir et gérer les conflits grâce à l’écoute active et la communication non violente
- Mieux se connaître pour rester en forme au quotidien
- Communication, pédagogie et neurosciences
Les professionnels des métiers du sport ont souvent besoin de réactualiser leurs connaissances et de valoriser ses compétences.
Dans le cadre de formation QUALIOPI, des formations sur-mesure sont disposées en intra.
Les thématiques:
Dans le cadre de formation QUALIOPI, des formations sur-mesure sont disposées en intra.
Les thématiques:
- Comment utiliser la préparation mentale au quotidien
- La nutrition et la gestion du poids selon les neurosciences
- Communication, pédagogie et neurosciences
« C’est ce que nous pensons déjà connaître qui nous empêche souvent d’apprendre. »
C. Bernard
INTÉRESSÉ ?
Je vous invite à remplir le document afin de parler de votre projet.
Nous pourrons ensemble trouver la meilleure façon de faire évoluer vos équipes mais aussi les entrepreneurs.
Nous pourrons ensemble trouver la meilleure façon de faire évoluer vos équipes mais aussi les entrepreneurs.
Communication
“La santé de l’intérieur”
Podcast
Chaque mois, deux podcasts en ligne pour vous parler alimentation, préparation mentale, équilibre corporel… Chaque mois, un ou une invitée, professionnel du sport, du bien-être, du coaching…qui viendra nous parler de sa vision du sport, de la blessure, de la guérison de l’entreprise, des émotions, de son métier.
Les dessous du sport
Animatrice sur Port d’Albret FM, une radio associative basée au Vieux Boucau (Landes), j’anime chaque mois une toute nouvelle émission sur le sport intitulée « Les dessous du sport », pour vous partager ce qui fait gagner, rebondir, aller plus vite ou plus haut.
En diffusion ou en podcast
https://lesdessousdusport.lepodcast.fr/
En diffusion ou en podcast
https://lesdessousdusport.lepodcast.fr/
Mon chemin en terre inconnue
Auteure
En 2019, j’ai édité un premier livre « Mon chemin en terre inconnue » pour témoigner d’un moment de vie qui s’apparente à un match difficile et qui se termine bien.
Il est réédité en 2025 version e-book. Vous le trouverez sur Amazon Kindle et bientôt en version audio.
Pour ceux qui souhaite une version pdf, je vous invite à me contacter directement via mon mail le formulaire.
Il est réédité en 2025 version e-book. Vous le trouverez sur Amazon Kindle et bientôt en version audio.
Pour ceux qui souhaite une version pdf, je vous invite à me contacter directement via mon mail le formulaire.
Qui suis-je ?
Je suis passionnée de sport, j’ai pratiqué le basket-ball en compétition pendant de longues années. J’en ai gardé l’esprit d’équipe, l’abnégation et le « petit stress d’avant match » que l’on transforme en défi.
Pendant longtemps, j’ai été forte.
Je prenais soin des autres. Je me relevais vite. Je fonçais. Mais à force de tenir… mon corps, lui, a fini par me dire stop. Deux fois. Deux fois, j’ai entendu le mot que l’on redoute tant : cancer.
Ces moments ont été des bascules. Des appels à revenir à moi, autrement. À écouter. Ressentir. Accueillir. Et surtout, à ne plus me trahir. Ce que j’ai compris dans la maladie, c’est que le corps ne crie jamais pour rien.
Il envoie des signaux. Il murmure, puis il hurle. Et si on l’écoute vraiment, il nous guide. Il devient un allié de sagesse.
Dans ce chemin de rémission et de guérison, j’ai marché, beaucoup. En complément des soins médicaux adaptés par les médecins spécialistes, je peux dire que le sport m’a sauvée, tant par la chimie qu’il met en route que par l’état d’esprit.
Il envoie des signaux. Il murmure, puis il hurle. Et si on l’écoute vraiment, il nous guide. Il devient un allié de sagesse.
Dans ce chemin de rémission et de guérison, j’ai marché, beaucoup. En complément des soins médicaux adaptés par les médecins spécialistes, je peux dire que le sport m’a sauvée, tant par la chimie qu’il met en route que par l’état d’esprit.
Je suis préparatrice mentale experte en neurosciences , diététicienne nutritionniste spécialisée dans le sport, sociologie de l’alimentation et comportement alimentaire, mais aussi une adepte de la philosophie énergétique.
Je me forme régulièrement afin de pouvoir répondre au mieux aux exigences du monde sportif et entrepreneurial.
Je me forme régulièrement afin de pouvoir répondre au mieux aux exigences du monde sportif et entrepreneurial.
Contact
Rendez-vous en présentiel
- Mercredi: Islo Santé Mees
- Jeudi, Vendredi, Samedi: Gamarde Les Bains
- Et sur les terrains de jeux…
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@annie.energiesport